https://alleyoop.ilsole24ore.com/tag/disturbi-del-sonno/ L’altra metà del Sole Tue, 21 Apr 2026 12:00:46 +0000 https://alleyoop.ilsole24ore.com/2022/03/23/benessere-psicologico-prendersi-pausa/ Wed, 23 Mar 2022 06:00:52 +0000 At work https://alleyoop.ilsole24ore.com/category/at-work/ prendersi una pausa. Che sia dai serrati ritmi lavorativi, dalle notizie della guerra o dalla pressione delle relazioni sociali. Fermarsi, in una realtà digitale, globalizzata e in costante movimento, sembra se non altro contro intuitivo. A volte, addirittura impossibile. Eppure, la psicologia ci ricorda da sempre quanto sia fondamentale per il nostro benessere ed equilibrio mentale. La tendenza più diffusa è quella di ritagliarsi, quando si riesce, pause nelle quali si svolge un’attività...]]> 54405 https://alleyoop.ilsole24ore.com/2018/07/12/12-luglio-non-diamo-abbastanza-valore-alla-qualita-del-nostro-sonno/ Thu, 12 Jul 2018 10:00:18 +0000 Società https://alleyoop.ilsole24ore.com/category/societa/ Dormiamo poco e male, sempre di più. Stress, ansia, troppi impegni, vita frenetica e il risultato è una qualità del sonno sempre più povera. Tanto da far diventare il sonno inadeguato un vero e proprio problema sociale, che ha anche dei costi per la collettività. Per non parlare poi degli effetti della carenza di sonno su bambini e adolescenti, in cui il problema è sempre più studiato anche in relazione all'utilizzo eccessivo degli schermi di tablet e smartphone. I dati degli ultimi anni mostrano che nelle società occidentali le persone che lamentano una povera qualità del sonno o una scarsità di ore dedicate al riposo sono...]]> 24460