https://alleyoop.ilsole24ore.com/2016/11/25/metti-una-sera-a-lezione-di-autodifesa/ L’altra metà del Sole Wed, 22 Apr 2026 16:00:20 +0000 https://alleyoop.ilsole24ore.com/2016/11/25/metti-una-sera-a-lezione-di-autodifesa/ Fri, 25 Nov 2016 14:00:13 +0000 Sport https://alleyoop.ilsole24ore.com/category/sport/ È martedì sera. Una di quelle tipiche serate di tardo autunno da Pianura Padana: fredde umide e nebbiose. Insomma, non è certo un invito ad uscire di casa. Combatto la pigrizia e le lusinghe del divano ed esco per incontrare Sandra e le sue ragazze. Siamo a Osio Sotto, comune in provincia di Bergamo. Sandra Poggio, istruttrice di judo, insegna le tecniche di Mga: il Metodo Globale di Autodifesa. Al suo interno sono racchiuse tecniche prese da altre discipline di combattimento come karate, judo o kick-boxing, che sono state elaborate per essere utilizzate da chiunque, indipendentemente dalla forza o la forma fisica. Si parte con il...]]> 7643